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 這次拓展訓練的隊伍由我和0105及0215班級的35名學員組成。為期一天的拓展訓練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收獲，總結起來用六個字形容就是“團隊”、“信任”、“超越”。
 

 
        信任則是拓展訓練的基礎，如果每個隊員之間都不能相互信任，那么我們的團隊就會注定失敗。針對這一點，“摔背”就是考驗我們的最好項目。它讓我們把自己徹底交給了我們的團隊，信心我們的團隊，所以才會有勇氣站到背摔臺上。在活動中，有的隊員雖然體重較大，但還是敢于早早的站到臺上，表現(xiàn)出了很大的勇氣和對大家極大的信任；有的隊員當站在臺上的那一時刻，腿還是在輕輕的顫抖，其實并不是他對大家不信任，而是自我本能的條件反射，當最后倒下去的那一瞬間他還是把自己的信任交給了整個團隊。
 

 
        超越是拓展訓練的最終目的，只有戰(zhàn)勝自我、超越自我才能真正達到拓展訓練的目的。這一點通過拓展訓練的最后一個項目“爬墻”讓我們有了更深刻的了解和記憶。在爬墻的項目中，我們不可能憑借一人之力爬山四米的高墻，畢竟我們都沒有遇到過武林中高人的指點，唯一的途徑就是我們甘做人梯，讓別人踩著自己的肩膀上去，自己踩著別人的肩膀上去。這里面，我看到了許多令人感動的場面，下面做人梯的隊員很辛苦，上面拉人的隊員更辛苦。無論是下面做人梯的隊員在自己甚至無法承受的重量壓在自己肩膀的時候，咬牙憋氣的那一張張面孔，還是上面拉人的隊員因為夠不著正在上的隊員，奮不顧身往下爬的那一個個身軀，都留在我的腦海里。
 

 
        一天的拓展訓練就在這緊張和愉快中度過了，緊張的是我們面對每一個項目時的態(tài)度，愉快的是我們從中得到的樂趣，以及在訓練的空閑時間里，我們一起度過的時光，能夠在自己的人生路途上多一次有意義的經(jīng)歷。感謝中心給我們這次機會，同時也非常感謝這一天來為我們辛勤指導的教練們！你們讓我們受訓一天，受益一生。
 

 
        拓展訓練是短暫的，但是給我們每位隊員都留下了深刻的啟示，彼此之間的了解、信任和交流，團隊協(xié)作、合理統(tǒng)籌、超越自我！